Fyra fysiska distanser: 15 km, 45 km eller 45 km med en tvist.
Loppen går på en tuff och väldigt vacker bana i omgivningarna runt Flatensjön. Banan är ungefär 15 km och ger dig nära 500 höjdmetrar i benen.

Vi vet att man kan klara 1 varv under 1 timme och 30 minuter. Vi vet också att man kan klara 3 varv på 4 timmar och 30 minuter. Då är det riktigt tufft!

Vi tror däremot inte att någon klarar 6 varv på 9 timmar. Vill du bevisa att vi har fel? Då har du kommit rätt!

Vill du bara testa trail eller ultra eller tävla på vår bana på någon av distanserna 15 km eller 45 km? Då har du också kommit rätt!

Den fjärde distansen då? Nytt för i år är Kids Trail, ett gratislopp för våra yngre löpare, födda 2014 eller senare.

En annan nyhet är Hjärnloppet, ett virtuellt lopp som pågår i 18 dagar. Det är enkelt. Promenera eller spring 18 km där du är, i din takt. Kanske i en enda snabb löpning eller kanske genom en promenad, 1 km om dagen. Du bestämmer själv.

Det finaste med ditt deltagande i det virtuella Hjärnloppet är du gör skillnad!

Hela anmälningsavgiften går oavkortat till Hjärnfonden, en ideell insamlingsstiftelse som finansierar svensk hjärnforskning och bidrar till livsviktiga forskningsgenombrott inom epilepsin.

Tid & Plats

Start/målområde Stora badplatsen (huvudentrén), Flatenbadet

När Lördag 18 april 2026, kl 08:30-19:00

👉🏼 Karta: område och bana

Start 15 km: kl 10:00
Start 45 km & 90 km: kl 10:30
Start Kids Trail: kl 12:30

Parkering: En större parkeringsplats finns vid huvudentrén i anslutning till Start/målområdet. Ett mindre antal parkeringsplatser finns även vid entrén till barnbadet.

Start Hjärnloppet (virtuellt): när du vill och där du vill mellan den 1 april och den 18 april 2026.

Anmälan & Resultat

Tidig anmälan = lite bättre pris. Anmäl dig innan januaris slut så får du lite rabatt för att du förenklar vår planering. Skulle det vara så att du av någon anledning inte kan komma så kan du sälja eller ge bort din startplats till någon annan. Vi fixar överlåtelsen kostnadsfritt.

Anmäl ditt intresse

👉🏼 länk till formulär

När du anmält ditt intresse får du ett deltagarmejl med all information du behöver. Observera att anmälan inte är bindande förrän du betalt. Vi tillämpar "först till kvarn".

Du behöver också ladda ner appen Heyey och skapa ett konto. I Heyey presenteras start- och resultatlistor och där får du även andra roliga utmaningar på vägen till det "riktiga" loppet. När du skapat ett konto kommer du att bli inbjuden till eventet i appen.

👉🏼 länk till app

Appen är gratis att använda.

Definitivt resultat blir tillgängligt ungefär 24 timmar efter avslutat event.

Anmälningsavgift

15 km "Sprint": 350 SEK (från feb 2026: 450 SEK)

45 km "Ultra": 490 SEK (från feb 2026: 590 SEK)
45 km till 90 km "Grit": 0 SEK
1 km "Kids Trail": 0 SEK, men med möjlighet att ge ett frivilligt bidrag till Hjärnfonden.
18 km "Hjärnloppet" (virtuellt): 100 SEK (eller såklart mer om du vill). Hela anmälningsavgiften går oavkortat till Hjärnfonden.

I anmälningsavgiften till Sprint, Ultra och Grit ingår bland annat

En vacker bana med energi- och vätskestationer.
Medalj till alla.
Toppmedaljer till topp 3 dam och herr i "Sprint" och "Ultra".
Toppmedalj och prispengar till första dam och första herre som tar sig i mål under 9 timmar i "Grit".
Provlöpning av banan vid två tillfällen, där alla kan vara med.
Tjänsten Heyey med virtuella löpningar på vägen till det fysiska loppet.
Flera fina priser.

I Kids Trail ingår bland annat

En utmanande, vacker och rolig bana.
Armband till alla barn.
Något gott att dricka och tugga på efter loppet.

I Hjärnloppet (virtuellt) ingår bland annat

Chansen att bidra till något viktigt.
Tjänsten Heyey med både Hjärnloppet och även de virtuella löpningarna på vägen till det fysiska loppet.
Provlöpning av banan för den som vill hänga med på det.
Möjlighet att vinna startplats till kommande fysiska lopp (utlottning av platser bland deltagare).

Provlöpning av banan

Häng med på två kostnadsfria provlöpningar

21 mars 2026: Vi utgår från start och springer första halvan av banan från start till vätskestationen. Därefter tar vi en lätt väg (grusväg) tillbaka.
28 mars 2026: Vi utgår från start och springer en lätt väg till vätskestationen (grusväg). Därefter springer vi andra halvan av banan från vätskestationen till mål.

Räkna med 11 km och ungefär 1,5 timmes lugn löpning vid båda tillfällena.

Blocka lördagarna i era kalendrar så kommer det mer detaljer när det närmar sig.

Nummerlappar

Nummerlappar hämtas i Start/målområdet innan respektive lopp.

15 km: mellan kl 08:30 och kl 09:45
45 km & 90 km: mellan kl 08:30 och kl 10:15
Kids Trail: mellan kl 08:30 och 12:15.
Hjärnloppet: (virtuellt) Du behöver inte hämta nummerlapp (du får den digitalt i Heyey).

Det kan bli kö så kom i tid för att slippa stress innan start.

Genomgång av loppen

Genomgång av loppen och banan sker 15 min innan respektive loppstart i Start/målområdet.

Banan

Samtliga lopp går på en mycket vacker, ungefär 15 km lång, bana. Varje varv kommer att erbjuda dig nära 500 höjdmetrar. Räkna med fina utsikter och en tuff löpning, mestadels i kuperad terräng, mestadels på stigar, ibland obanat men även på ett par snällare sträckor där du kan sträcka ut och springa på några hundra meter.

👉🏼 GPX-fil

Banan är snitslad med röd/vita snitslar, markerad med extra pilar och information på ställen där det kan vara lite komplicerat att hitta. Det kommer även att finnas funktionärer utplacerade på banan där det behövs.

Distanser

15 km "Sprint"

Innebär 1 varv på banan där du kan maxa din fart rakt igenom hela loppet. Den här distansen passar också fint för dig som vill testa på en tuff trailbana i din egen takt och bara njuta av naturupplevelsen.

Maxtid: 5 timmar

Pris: Topp 3 dam & herr.

45 km "Ultra"

Loppet innebär 3 varv på banan där du kommer att få det tufft. Det är ändå möjligt att pressa på om du är van vid långa, hårda pass. Annars blir det ett härligt pass för dig som vill testa en ultra!

Maxtid: För att få gå ut på tredje varvet krävs att du klarat två varv under 6 timmar.

Pris: Topp 3 dam & herr.

90 km "Grit"

Kommer någon ens att gå i mål?

Det här är det ultimata testet av din kapacitet och innebär 6 varv på banan där du kommer att få det riktigt tufft. Din kropp och ditt pannben kommer att sättas på hårda prov och det kan bli det tuffaste du någonsin gjort. Läs noga nu.

Du startar i 45 km "Ultra". Klarar du de tre första varven under 4 timmar och 30 minuter och är redo att att gå ut på det fjärde varvet senast kl 15:00 så får du chansen att försöka att ta dig i mål i "Grit". Observera fortsättningen:

Varv 5: Du måste ha passerat varvningen och gått ut på femte varvet kl 16:30. Gör du inte det är loppet slut för din del.
Varv 6: Du måste ha passerat varvningen och gått ut på sista varvet kl 18:00. Gör du inte det är loppet slut för din del.
Mål: Du måste ha passerat mållinjen kl 19:30 för att ha klarat loppet. Gör du inte det är loppet slut för din del.

Maxtid: 9 timmar

Pris: 5000 kr till första dam & första herre under 9 timmar.

1 km "Kids Trail"

Loppet innebär en rolig och utmanande bana för våra kids. Snitslingen på Kids Trail har annan färg än ordinarie bana och det kommer att vara lätt att hitta runt. För säkerhetsskull kommer vi också att ha en förlöpare på loppet och föräldrar är välkomna att hänga på.

18 km "Hjärnloppet"

Hjärnloppet är virtuellt så det gör du vart du vill och nästan hur du vill. Loppet pågår från den 1 april till den 18 april.

Promenera eller spring 18 km där du är, i din takt. Kanske i en enda snabb löpning eller kanske genom en promenad, 1 km om dagen. Du bestämmer själv.

Med hjälp av appen Heyey, kan du även registrera dina aktiviteter och samla ihop dina 18 km samt se din progress hela vägen in i mål tillsammans med alla andra virtuella löpare.

Ladda ner Heyey och registrera ett konto så är du snart igång.

👉🏼 länk till app

Det finaste med Hjärnloppet är att ditt deltagande gör skillnad för forskningen kring epilepsi. Hela anmälningsavgiften går oavkortat till Hjärnfonden, en ideell insamlingsstiftelse som finansierar svensk hjärnforskning och driver samhällsförändring för hjärnans bästa.

Energi & Vätska

Energistation i Start/målområdet

Vid energistationen kommer det att serveras sportdryck från Umara (blandning 9% = 90g kolhydrater per liter), vatten, cola, kaffe, godis, bullar, saltgurka med mera.

Här kan du såklart även lämna den energi du föredrar vid varvningen.

Vätskestation Vid 7,5 km

Vid vätskestationen kommer det att serveras sportdryck från Umara (blandning 9% = 90g kolhydrater per liter) och vatten.

Egen langning på banan är tillåten, men glöm inte bort att ta hand om ert skräp.

Tack till UMARA som gör STHLM TRAIL MARATHON

extra bra!

Obligatorisk utrustning

Vi kräver ingen obligatorisk utrustning, men rekommenderar starkt:

Att du tar med dig telefon, med tävlingsledningens eller annan närvarandes telefonnummer under hela loppet.
Att du tar med dig ett första förband under hela loppet.
Att du har kläder och skor efter väder under loppet och i start/målområdet.
👉🏼 Tips på Första förband

Väskor & Överdragskläder

Du kommer att kunna lämna en väska med överdragskläder i ett obemannat område. Vi kan tyvärr inte ta ansvar för dina prylar så lämna inte värdesaker. Vi tar heller inte ansvar för glömda saker, men samlar upp det vi hittar efter loppet.

Toaletter & Duschar

Toaletter finns i Start/målområde. Det finns även ett fåtal uteduschar (kallvatten). Ett dopp i Flaten rekommenderas vid målgång.

Sjukvård

Vårdutbildad personal kommer att finnas i Start/målområdet.

Om någon skadar sig eller mår dåligt

Medlöpare måste försäkra sig om att skadad person är okej innan man springer vidare.

Vid enklare skador, ta dig till Start/målområde för omplåstring.
Kan du inte ta dig till Start/målområde för egen maskin, ring tävlingsledningen för upphämtning/hjälp.
Vid allvarliga olycks- eller sjukdomsfall, ring 112 direkt!

Om du behöver bryta loppet av någon anledning, ta dig till Start/målområdet eller ring och meddela oss att du har brutit.

Skräp

Att ta ansvar för sitt skräp är en självklarhet. Värna om naturen och se till att du får med dig allt skräp till en soptunna eller till återvinning. I Start/Målområdet finns det möjlighet att slänga och sortera skräpet.

Hundar i loppet

Banan är trång på sina ställen och av hänsyn både till hundar och till medlöpare är det inte tillåtet för deltagare att ta med sig hunden till startlinjen eller ut på banan.

Övriga villkor

Deltagande sker på egen risk!

I och med ditt deltagande ger du också ditt tillstånd till att du kan bli fotograferad och filmad under loppet. Bilder kan komma att publiceras såväl i sociala medier som i tryckt press. Hör av dig till oss om du inte vill att bilder på dig publiceras.

Din anmälan är definitiv och inte återbetalningsbar, men vill du överlåta din startplats till någon annan så fixar vi det kostnadsfritt fram till och med den 17/4-2025. Hör av dig till oss så hjälper vi dig med det.

Undrar ni något annat? Enklast är att skicka ett mejl till oss på support@elevateyourself.se så hjälper vi dig!

Varmt välkommen till STHLM TRAIL MARATHON